co jeszcze

Zmieniłem trochę, ale nadal nie wiem jak przerobić na 4 posiłki aby było najlepiej. A co do treningów to załatwię jeszcze drążek i sztangę. /SFD/Images/2016/5/27/04a52d2109f24304b7738d7437767c9b.jpg

Co by nie mówić o IPF, to głębokości tutaj się pilnuje tak jak trzeba, kibli nikt nie puszcza. Powiem tak...na MP,PP czasami trudniej jest o zaliczenie , niż na MŚ,ME ;-D Zgadza się, a do tego jeszcze nowi sędziowie.

daj wiecej wegli i tluszczy energia to podstawa robienia masy dla ekto powiedzialbym daj max sprawdz czy nie zalewa jezeli nie bedziesz lapal fetu tzn ze za malo jeszcze jesz wtedy gainery dajesz i dopiero jak pokaze sie tluszcz to mozesz myslec o dopalaczu mety jak juz to 30mg daj szczegolnie jak to under 250 enana co 5ty dzien przez 5tyg i 250 [...]

Powiem ci tak, brałem mono jak i jabłczan i tak samo miałem problemy z tym, że na mono za bardzo nawadnia no cóż.. lata jeszcze nie ma a po cyklu wszystko schodzi ;] po jabłczanie nie zauważyłem by choć troche mnie nawodniło.. a co do efektów to mono dało tyle samo siły co jabłczan więc jeżeli tak bardzo zależy ci na sylwetce podczas cyklu to [...]

TT i kreatyne odpusc sobie jeszcze. Pocwicz jeszcze troche, uloz diete. Co TT to jest Ci niepotrzebne

Zgadzam się,nie mam do niego o to pretensji.Moim jednak zdaniem sędziowie powinni kierować się obiektywizmem,a momentami miałem co do tego wątpliwości.Zostawmy jednak ten temat.Impreza się udała i jeszcze raz potwierdziła wielkość Karate Kyokushin w Polsce. Osu!

[...] twardość tego materiału i ile ma wynosić ? To samo jeżeli chodzi o ciężar, czy mówimy o kg czy g ? I jaki to materiał jest ciężki ? Stal ? Ołów ? Kamień ? Ja osobiście jeszcze znam jedną odskocznię od tego przepisu. Jako licencjonowany POF uprawniony jestem do używania pałki wieloczynnosciowej, a baton zaliczany jest własnie do tego rodzaju [...]

[...] na sprawę.Wypowiadają się w nim raczej ludzie z życiowym doświadczeniem,którzy wiedzą o co chodzi w kursach samoobrony-a chodzi najczęściej o zoganizowanie szybkiego kursu,jeszcze szybsze wyciągnięcie kasy i danie złudnego poczucia bezpieczeństwa kobiecie,że w sytuacji krytycznej będzie umiała się obronić(nie mówię o wszystkich organizujących [...]

sory nacisneło mi sie enter a wiec.. najpierw rtg kregosłupa i do ortopedy i on cie pinformuje co i jak dalej, jakie cwiczenia itp.Ale jeszcze jak bym byl toba to bierz zdjecie rtg kregoslupa i do dobrego rehabilitanta prywatnego mi bardzo pomógl i powiedzial co i jak szczerze pomogł bardziej jak ortopeda. Pamietaj nie zaniedbuj tego jak mialem 16 [...]

[...] No właśnie nie swoją drogą...mięśnie muszą mieć czas na regeneracje, więc nie może być tak, że w jeden dzień robisz to co rozpisałeś, w następny się podciągasz, w kolejny jeszcze coś innego. Ułóż trening według zasad FBW/ACT jak tam wolisz, wykonuj go np. pon,śr,pt a bieganie daj w dni nietreningowe. Zmieniony przez - Massabitt w dniu [...]

A jakby tak interwały dac w ten sam dzień? Bo mam problem ,ponieważ chodzę też na jujitsu i akro jeszcze skaczę to jakoś wszsytko muszę upchac. Wiec co mogę z czym połączyc? Myślę ,że te siłowe po treninagch ,a interwały w iiny dzień nie? :) Łap SOG'a :)

[...] Nie bardzo jednak rozumiem, dlaczego akurat to ćwiczenie miałoby powodować wydęcie brzucha. No chyba, że przy jego robieniu pękła Ci przepona i z tego powodu serce z płucami wpadło Ci do brzucha, sam jednak wiesz, że to niemożliwe. A co z metodą zasysania? Była szeroko stosowana jeszcze w czasach Arnolda i Franka. Popróbuj. Al_Bundy_2

manikk, pada jak kłoda? wyłącznie na filmach! Panowie , wczoraj przyjrzałem sie tym plakatom z bliska, są tam jeszcze inne fascynujące hasła; 'NIE WAZNE GDZIE! NIE WAZNE KTO! NIE WAZNE KIEDY!' (tzn niby ze niewazne w jakich warunkach a i tak sobie poradzisz z napastnikiem po naszym kursie). Ręce opadają . Nie wiem czy można tu dawac linki , jak [...]

[...] ciezary o 15-20%). Dzisiaj przeprowadziłem zestaw A2 zgodnie z zaleceniami, czułem się świetnie! Do tego 20 minut biegu interwałowego po treningu siłowym. Mam jeszcze parę pytań związanych z treningiem: Czy jeśli np. te 3 serie Dead Liftu po 5 powtórzeń wykonałem bez problemu z ciężarem 90kg, to następnym razem mogę zrobić to samo, [...]

[...] szef policji z Auburn Paul Register: „Przewidujemy inne aresztowania, więc przeprowadzamy działania w tym kierunku, ponieważ jest prawdopodobne, że ktoś inny jest jeszcze zaangażowany w tę sprawę i mamy nadzieję postawić również tę osobę przed sądem.” Samochód Blanchard został odnaleziony w kompleksie apartamentów, około 55 mil na [...]

[...] Prokurator dodał, że prokuratorzy uważają, że Yazeed jest „jedyną osobą odpowiedzialną” za morderstwo Blanchard, chociaż w sprawie zatrzymano jeszcze dwóch innych mężczyzn. Antwain Fisher jest oskarżony o zacieranie dowodów porwania oraz zbrodni, a Davida Johnsona Jr. oskarża się o utrudnianie śledztwa. Yazeed jest [...]

[...] miała się odbyć w Paryżu na pierwszej gali UFC we Francji na początku roku, jednak legalizacja MMA we Francji została opóźniona na luty, a niewykluczone, że opóźni się jeszcze bardziej. Ngannou już i tak jest zniecierpliwiony brakiem kolejnej walki do tego stopnia, że jest gotów walczyć z Alexandrem Volkovem nawet w budce telefonicznej. Być [...]

Napisze raz jeszcze: Wejć se na posta "Pseudo Ninja", tam jest wszystko, co chciałbys wiedzieć, a o co boisz sie zapytać... POzdrO!

Czyli w sumie każdy mówi co innego... artykuł autorstwa junior__23 też nic nie wyjaśnia bo w dyskusji pod nim również są zdania podzielone... poczekam jeszcze, może wspomniani eksperci zechcą się wypowiedzieć...

HST...hmmm ... nie do końca..ale litera T jest w peparatach które biorę .... co do Kalodermy to pamiętam, że kiedyś coś o tej nazwie ściągano chyba jeszcze z NRD... jako wypasiony krem z zachodu..ale to chyba straszne starocie członek-mafia.suple.hardcor.pl